LECCIONES QUE NOS FALTAN

Hola de nuevo chicas, ya es poco lo que nos queda por compartir en este año lectivo.
Recuerden que por el momento tienen 2 extraclases pendientes, cada uno vale 5% y
si logramos hacer las cosas bien nos quedarán algunas lecciones para seguir haciendo
bisutería.
Mil gracias por todo este tiempo juntas y sigan trabajando tan bien como hasta ahora.
Las amo.

EXPOSICIONES

Hola chicas, no olviden que tienen un tema para exponer.
Las espero con la información en clase.
Las quiero

PARA LAS FIEBRES DE BISUTERIA

Hola chiquillas aquí les pongo algunos gráficos, espero que los puedan copiar, practiquen, es fácil si practican bastante.
Las quiero.

TEMA DE LA SEMANA: DEBERES Y DERECHOS DE LA JUVENTUD

Las personas jóvenes también tenemos derechos, los cuales muchas veces nos han sido negados. A lo largo del tiempo, se ha visto a la juventud como un grupo de población invisibilizado, sin tomar en cuenta nuestras características, necesidades, vulnerabilidades y realidades. Por esta razón, en Costa Rica se ha venido trabajando en la respuesta a esta situación, generando instrumentos de protección de los derechos de las personas jóvenes e intentando ratificar instrumentos internacionales.


Por esto, queremos contarte aquí cuáles son esos derechos y donde podés encontrar más información al respecto.

En la Ley General de la Persona Joven:




Desarrollo Humano Integral

La participación

Trabajo, capacitación y remuneración justa

Salud y acceso a servicios

Recreación

Igualdad de oportunidades

Educación

Diversidad cultural y religiosa

Convivir en un ambiente sano

En la Convención Iberoamericana de derechos de los jóvenes:

La Vida

La Integridad Personal

La Justicia

La Identidad y Personalidad Propias

Honor, Intimidad y a la Propia Imagen

La Libertad y Seguridad Personal

Libertad de expresión, reunión y asociación

Formar parte de una familia

La formación de una familia

Protección social

Formación profesional

La vivienda

Un medioambiente saludable

Deporte

Desarrollo


Además de estos derechos, que podés revisar en los respectivos documentos, queremos contarte acerca de tus derechos sexuales y derechos reproductivos. Estos derechos, son también derechos humanos y como tales, cumplen con todas las características de los mismos. Garantizan el desarrollo sano, seguro y satisfactorio de la vida de todas las personas, sin distinción de sexo, edad, etnia, nacionalidad, condición socioeconómica, creencias políticas o religiosas, etc. Se basan en la dignidad humana y la libertad que como personas tenemos todas y todos para decidir acerca del ejercicio de nuestra salud sexual y nuestra salud reproductiva (UNFPA, 2003).

Pero, para que podás comprender cómo ejercer estos derechos, tenés que reconocer la existencia de responsabilidades sobre la propia vida, sobre el propio estado de salud sexual y reproductiva y de deberes, como son, estar informadas(os) y adoptar comportamientos que contribuyan al desarrollo de una sexualidad sana y relaciones personales afectivas y respetuosas (UNFPA, 2003).

En relación con la salud sexual y la salud reproductiva existen, entonces, derechos humanos que son inalienables, irrenunciables y universales, y que competen a todas las personas. Por lo tanto, son también derechos de las personas jóvenes en todo el mundo. Dentro de estos derechos humanos es relevante mencionar los siguientes (UNFPA, 2003):

1-Derecho a la libertad, seguridad e integridad personales. Todas las personas tenemos derecho a disfrutar de la salud sexual y reproductiva y ninguna persona estará sujeta a embarazo, esterilización o aborto forzados.

El ejercicio de la libertad abarca varios aspectos, entre los cuales están:

Tener acceso a información oportuna y científica acerca de la sexualidad y la reproducción.

Decidir si tener o no tener relaciones sexuales íntimas.

Decidir la finalidad del ejercicio de la sexualidad: afectividad, comunicación, procreación.

Tener la libertad de fundar o no fundar una familia.

Elegir el estado civil: casado, soltero, unión libre.

Decidir tener o no tener hijas(os), el número de éstas(os) y el espaciamiento entre ellas(os), que implica autonomía reproductiva y elaboración de un plan de procreación debidamente guiado (Facio, 2003).

Tener libertad para el uso y elección oportunos y adecuados de métodos anticonceptivos o proconceptivos.

Además, todos los seres humanos tenemos derecho a un entorno social y familiar seguro. Esto implica tomar en cuenta los derechos de las demás personas, las limitaciones sociales e institucionales y los deberes que son inherentes a cada derecho. Es parte de la responsabilidad humana tomar en cuenta las posibles consecuencias de ciertas decisiones en determinado momento del ciclo de vida. Por ejemplo, tener relaciones sexuales íntimas sin contar con las condiciones emocionales, físicas y sociales óptimas para disfrutarlas.

2. Derecho a la información y a la educación. Hombres y mujeres tenemos derecho a recibir información científica, actualizada, oportuna y suficiente sobre la salud sexual y reproductiva, los métodos anticonceptivos, y las implicaciones del parto para cada caso, de tal manera que nuestras decisiones al respecto sean tomadas de acuerdo a nuestra voluntad y consentimiento (Facio, 2003; IPPF, 1995).

Esto igualmente implica la responsabilidad de demandar al Estado y sus instituciones la información y educación precisa, así como buscar por otras vías información al respecto.

3. Derecho a la igualdad y a la no discriminación. Todos los seres humanos tenemos derecho al libre acceso a la información, educación y servicios en salud sexual y salud reproductiva, sin importar el color, sexo, orientación sexual, estado civil, posición familiar, edad, idioma, religión, opinión política, condición y origen social, nacionalidad, entre otras razones potenciales de discriminación y a recibir estos distintos servicios sin ninguna restricción de conciencia, pensamiento o religión (IPPF, 1995).

4. Derecho a la intimidad y a la privacidad. Este derecho protege la vida privada de las personas y de su familia. La intimidad es el espacio del cuerpo y de la mente de la persona, al cual nadie tiene el derecho de acceder sin su consentimiento. Todas y todos tenemos el derecho de decidir quién puede y quién no puede entrar al espacio de nuestra intimidad.

Este derecho puede demandarse a distintas instituciones de salud, educación, protección y justicia, con respecto a la propia vida e historia sexual y reproductiva. Se expresa como el respeto a la confidencialidad de la información y el trato humano, es decir, el derecho de recibir atención, educación e información en salud sexual y salud reproductiva bajo condiciones de absoluta confidencialidad y confianza (IPPF, 1995).

Sin embargo, este derecho no puede invocarse en el caso de conocer que alguien comete un delito o un abuso. No puede proteger jamás a agresoras(es) sexuales.

5. Derecho a la libertad de pensamiento. Todas las personas tenemos derecho a expresar nuestros pensamientos, ideas y sentimientos en materia de salud sexual y salud reproductiva y otros asuntos relacionados. Esto conlleva el deber de respetar de igual forma la expresión de pensamientos de las demás personas.

6. Derecho a la atención y la protección de la salud. Todas las personas tenemos derecho a recibir una atención de salud que garantice nuestro acceso a información, elección, seguridad, confidencialidad y trato digno, y de disfrutar de una óptima salud sexual y reproductiva en todas las etapas de nuestra vida. Esto supone la posibilidad real de poder tener acceso a servicios de salud que respondan a las diferentes necesidades de información, de tal manera que sea posible tomar decisiones informadas y responsables. También implica el acceso a servicios y medios de anticoncepción y proconcepción con métodos saludables, seguros, eficaces, asequibles y aceptables para que todas las personas puedan beneficiarse del progreso científico y de las nuevas tecnologías reproductivas. Además, incluye la protección a la maternidad y a la paternidad, embarazos y partos sin riesgos, y servicios diferenciados para las personas jóvenes que promuevan sus derechos y tengan en cuenta sus necesidades específicas. Paralelo a todo esto, existe el deber y la responsabilidad de acudir a los diferentes servicios existentes.

7. Derecho a la integridad física y psíquica. Todas las personas tenemos derecho a vivir libres de torturas, tratos crueles, inhumanos y degradantes. Nadie puede ser lastimado en su cuerpo, mente o en sus relaciones familiares, afectivas o sexuales. Son un atropello a este delito: la violencia contra la mujer, la violencia doméstica, la violencia sexual, las intervenciones médicas no consentidas, la mutilación genital, la ausencia de consentimiento informado para la toma de decisiones sobre la salud sexual y reproductiva, la esterilización o fecundación forzada.

8. Derecho a la libertad de reunión y participación. Por participación se entiende, entre otras cosas, que todas y todos tenemos derecho a realizar actividades que influyan en los gobiernos para lograr que otorguen prioridad a la salud y los derechos en materia de sexualidad y de reproducción. La responsabilidad ante este derecho inicia con la participación en las actividades de la vida familiar y ciudadana, de forma pacífica y responsable. Incluye el derecho a formar asociaciones con el fin de promover y gestionar actividades y leyes a favor de la salud sexual y la salud reproductiva. (IPPF, 1995).

´TOMADO DE LA PÁGINA

http://www.unfpa.or.cr/index.php?option=com_content&task=view&id=65&Itemid=67

LEY DE JUSTICIA PENAL JUVENIL

En Costa Rica como en la mayoría de los países del mundo existen leyes que no solo amparan sino también castigan a quienes las irrespeten y no se adapten a convivir de acuerdo a las normas sociales.
Aquí les dejo un enlace para que puedan consultar la LEY PENAL JUVENIL para que vean que ustedes no solo tienen derechos sino que también tienen deberes que respetar y que la ley también castiga a los jóvenes que comenten delitos.
Para la próxima clase deberán comentar al menos UN ARTICULO de esta ley, elijan el que más les llame la atención.

http://ministeriopublico.poder-judicial.go.cr/coop-intern/Normativa%20Nacional/05-%20Penal%20Juvenil/01.pdf

CODIGO DE LA NIÑEZ Y LA ADOLESCENCIA

Hola de nuevo chicas, en esta ocasión quisiera recordarles que existe un código que establece legalmente sus deberes y derechos.
Quisiera que lo consulten y para la próxima clase comenten al menos UN ARTÍCULO de este código, esto con la intención de conozcan aunque sea un poquito acerca de las leyes que las protegen.
Les dejo el enlace, solo dan click sobre él y ya ingresan a la página donde se encuentra el código.
No olviden que sus comentarios son de suma importancia para que todas aprendamos juntas.
Las quiero.

http://cpj.go.cr/docs/derechos/codigo-ninez.pdf

PARA INVESTIGAR...

Investiga cuales son las obligaciones de los hijos hacia sus padres, sobre todo cuando éstos ya son adultos mayores.
Puedes preguntar a los adultos o si quieres en internet. Si tienes la oportunidad de hablar con un abogado pregúntale que dicen nuestras leyes al respecto.
Te espero con las respuestas a esta investigación en la próxima clase.
Recuerda que eres muy especial y tus aportes son muy valiosos para nuestra clase.

OBLIGACIONES DE LOS NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES.

NO OLVIDEMOS QUE ADEMÁS DE DERECHOS TAMBIÉN TENEMOS DEBERES
Deberes de los Niños, Niñas y Adolescentes



En el Art. 2 del Código se expone claramente los deberes de los Niños, Niñas y Adolescentes:



"El Estado, a través de sus instituciones, los medios de comunicación, la familia y la comunidad en general, promoverá el fomento de valores y principios, a fin de que los niños, niñas y adolescentes puedan cumplir con los siguientes deberes:



Honrar a la Patria a través del respeto a sus símbolos, héroes y heroínas;

Valorar y respetar la familia como núcleo social, honrando y obedeciendo a sus padres o responsables, quienes, a su vez, deben aceptar y respetar sus derechos y no contravenir el ordenamiento jurídico;

Actuar con apego a los principios de la convivencia democrática, solidaridad social y humana;

Respetar la libertad y diversidad de conciencia, pensamiento, religión y cultura;

Cumplir con sus responsabilidades escolares, familiares y comunitarios;

Contribuir a la preservación del medio ambiente, a través de la conservación de los espacios de la comunidad que habita;

Cumplir y respetar las leyes, al igual que cualquier otro deber establecido en las mismas.

RESPONSABILIDADES DE LOS PADRES PARA CON LOS HIJOS

DISTINTOS TIPOS DE FAMILIAS

Tipos de familia

Podemos clasificar a los tipos de familia según el tipo de hogar, la composición, las relaciones de parentesco, etc.:

Familia nuclear

? integrada por la pareja con o sin hijos, o los hijos con uno de los padres.

? simple- una pareja sin hijos.

? biparental- padre, madre y uno o más hijos.

? monoparental- uno de los padres y uno o más hijos.


Tipos de familia extensa

? integrada por una pareja o uno de sus miembros, con o sin hijos, y otros integrantes, parientes o no.

?biparental- los padres con uno o más hijos y otros parientes.

?monoparental- uno de los progenitores, con uno o más hijos, y otros parientes.

?amplia- (o familia compuesta) una pareja o uno de sus Miembros, uno o más hijos, y otros miembros.

Los diferentes tipos de familia

Familia reconstituida

? uno de los progenitores forma nueva pareja. De estas proviene la figura de los padrastros o madrastras.


Familia adoptiva

? es aquella que recibe a un niño por el proceso de adopción. Familias fundamentas en los vínculos afectivos y no en los vínculos sanguíneos.


Familia homosexual

? pareja del mismo sexo, con o sin hijos. Nos guste o no cada día se vuelven más comunes.


Familia sin vínculos

? un grupo de personas, sin lazos consanguineos, que comparten una vivienda y sus gastos, como estrategia de supervivencia.

La familia es inherente a lo humano, es el ámbito primario de socialización, donde se transmiten los valores, la historia social.


Estos tipos de familia pueden cambiar con el tiempo, lo cual hace que no se pueda encuadrar la situación de los niños, por falta de parámetros fijos. Los cambios en la familia son de varios tipos, en la adjudicación de los roles, en las pautas de comunicación, en la sexualidad.

DA CLICK SOBRE LOS SIGUIENTES ENLACES Y PODRÁS OBSERVAR VIDEOS ACERCA DEL NOVIAZGO EN LA ADOLESCENCIA.

Los enlaces a continuación te llevarán a sitios de YOUTUBE donde podrás obsevar distintos vídeos acerca del noviazgo en la adolescencia, no olvides poner tu comentario al final de este texto.

http://www.youtube.com/watch?v=2ihHmeQq1Qg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=GwKJYykigZ8

No olvides comentar aquí, donde dice "Comentarios"

TEMA DE ESTA SEMANA: EL NOVIAZGO EN LA ADOLESCENCIA

En la adolescencia es donde se tiene más curiosidad y ganas de vivir nuevas experiencias como el hecho de conocer nuevas personas y socializar con ellas.

En esta etapa podemos considerar que el ser humano empieza a ver la vida de otro punto de vista pues sus sentimientos, pensamientos y formas de actuar con las demás personas cambian.
Sin embargo debemos tener en cuenta que no solo cambian la parte intelectual y moral, pues nuestro cuerpo experimenta grandes cambios, algo conocido vulgarmente como las hormonas que contribuyen a sentir atracción física por otra persona y se presentan varias emociones como la pasión, el cariño y muchos mas sentimientos que vivimos nosotros los adolescentes al tener una relación sentimental y de compromiso con alguien mas.

http://www.tnrelaciones.com/cm/preguntas_y_respuestas/content/26/1808/es/el-noviazgo-en-la-adolescencia.html
 

¿Qué diferencia existe entre la relación de pareja en la adolescencia y el noviazgo?

Amor en la Adolescencia


Manuel Fuentes Wendling

La relación de pareja adolescente es una relación carente de compromiso formal que se desarrolla entre los 10 y 20 años pudiendo extenderse en la edad adulta. Nuestra sociedad no reconoce en la relación de pareja adolescente a una institución y, erróneamente, casi no le asigna un interés particular desde el punto de vista educativo y de orientación.

El noviazgo, en cambio, es una relación semiformalizada en una pareja y socialmente se considera la etapa previa al matrimonio. Aunque legalmente no existe como institución legal, la sociedad occidental lo considera un compromiso que se semiformaliza de diferentes maneras: la postura previa de argollas o anillos por parte de los comprometido, visitas entre los padres para confirmar el compromiso de matrimonio y petición de la novia a los padres de ésta, entre otras diversas manifestaciones conforme el país y cultura de que se trate.

En otras palabras, el noviazgo como tal es un compromiso, no escrito ni válido legalmente, contraído por una pareja para casarse a futuro, sea en una fecha determinada o en un tiempo indefinido. Tal compromiso no obliga a las partes a casarse, necesariamente, y una de ellas bien puede renunciar a ello si así lo estima conveniente con consecuencias de tipo social - sobre todo si se había formalizado ante familiares - pero no legales.

http://www.pololeos.com/espanhol/biblioteca/elamor/2.html

MENSAJES DE AMISTAD PARA COMPARTIR

TEMA DE ESTA SEMANA: LA AMISTAD

Cómo elegir a los amigos

La Lic. Eugenia Vega, miembro de la Sociedad Psicoanalítica de México nos da una pauta para reflexionar y analizar sobre este importante aspecto de la vida.
Se dice que los buenos amigos son los “hermanos” que escogemos. La amistad es una parte fundamental para cualquier ser humano; en ella se comparte, se experimenta, se vive, se aprende, se ríe, se llora, entre muchas otras cosas. Los amigos son testigos y cómplices de nuestra vida.
En el trayecto de la vida vamos conociendo a distintas personas; algunas se quedan y se vuelven amistades entrañables, de ésas que mucha gente dice “contar con los dedos de las manos”. Tenemos amigos desde la infancia, secundaria, preparatoria, universidad, en el trabajo, en la escuela de nuestros hijos, en la zona donde vivimos, etc…; nuestra red social se amplía, según vamos creciendo. Por otro lado, conforme maduramos nos volvemos más selectivos y clasificamos a la gente por “conocidos”, “cuates” o amigos, según la cercanía, confianza, tiempo de la amistad, etc.

Pero, para ti ¿qué cualidades tiene esa persona para que lo/a sientes como amigo/a? Aquí te daremos algunos puntos para que reflexiones sobre tu relación de amistad con él o ella; parámetros que te pueden servir para elegir adecuadamente a tus amigos:

- Esta persona te respeta, no te humilla ni te hace sentir menos; al contrario, te respeta tal cual eres.

- Esta persona te acepta, no trata de forzarte a que hagas o digas algo en específico o cambies tu forma de ser, para que te quiera. Te acepta con tus cualidades y defectos. Es una buena amistad cuando el otro te transmite diferentes aspectos que ve en ti (fallas, enojos, defectos), sin la intención de que al hacerlo cambies tu actitud y así le agrades o te quiera más.

- Un amigo te escucha. Le importa lo que piensas y sientes; de hecho, se interesa por lo que te pasa y se siente enriquecido cada vez que platicas con él.

- Con esta persona tienes mucha confianza. No te sientes juzgada y, por otro lado, sabes que no le va a contar tu vida a los demás. Te sientes tranquila cuando platicas con ella.

- Es una persona honesta, no te engaña. Reconoce, tanto tus cosas buenas como las malas y te transmite que se da cuenta de ello. No trata de darte por tu lado para no tener problemas o sentir que la rechazas. Pero, ojo!, no es lo mismo la honestidad que la agresión, algunas personas tienden a confundirse y se escudan en la “honestidad” para agredir.

- Amigo es aquel que no solamente te acompaña en la tristeza (sin que esto deje de ser importante), sino que también te acompaña en la felicidad; se siente orgulloso de ti, te admira y comparte contigo tus éxitos y tus logros.

Podríamos mencionar muchos aspectos más y, ciertamente, cada quién valora a sus amigos en base a distintas cualidades pero estas ideas nos dan la pauta para reflexionar y analizar quiénes son realmente mis amigos, qué tipo de amigos tengo y en base a qué los elijo. Y en definitiva, igualmente nos hace reflexionar acerca de qué tipo de amiga soy yo para mis amigos….

http://www.estilohoy.com/interior/index.php?p=nota&idNota=89008

UN ENLACE PARA VER POSTALES DE AMISTAD

Si das click en este enlace podrás ver lindas postales de amistad.

http://album.enfemenino.com/album/see_549144_40/POSTALES-DE-AMISTAD.html#p38

EN ESTE ENLACE ENCONTRARÁS LINDOS MENSAJES DE AMISTAD.

http://wady.lacoctelera.net/post/2008/09/09/los-buenos-amigos-son-dificiles-encontrar-mas-dificiles-de

TEST DE LA AMISTAD.

Haz click en el siguiente link y llena este test de amistad. Suerte

http://www.psicoactiva.com/tests/test7.htm

TEMA DE ESTA SEMANA: LA TOMA DE DECISIONES EN LA ADOLESCENCIA.

''Nada es más difícil y más precioso que saber decidirse'', dijo en cierta ocasión Napoleón Bonaparte, emperador de Francia en el siglo XIX. Es muy probable que estemos de acuerdo con esta afirmación, dado que por lo general valoramos la capacidad de controlar nuestra propia vida. Al mismo tiempo, muchos adolescentes han aprendido que a veces no resulta nada fácil tomar una decisión. Sea que nos resulte fácil o difícil, tomar decisiones es una tarea cotidiana inevitable. Cada mañana nos levantamos y hemos de decidir que ropa ponernos, que desayunar y como ocuparnos de otros muchos asuntos durante el día. La mayoría de esas decisiones son de menor importancia. Los adolescentes rara vez piensan en ellas, y casi nunca les quita el sueño si fueron acertadas o no.

Por otra parte, algunas decisiones son trascendentales. En el mundo en que vivimos, muchos jóvenes deben decidir a que se dedicarán, y determinar el tipo y la duración de sus estudios. Más tarde o más temprano, la mayoría tendrán que optar por casarse o permanecer solteros. Los que se quieran casar deben plantearse: ‘‘¿Tengo la edad y la madurez necesarias para casarme? ¿Qué clase de cónyuge deseo, o lo que es mas importante, que clase de cónyuge necesito?''.


Pocas decisiones en la vida influyen en nosotros más profundamente que la elección de cónyuge. Es esencial que tomemos buenas decisiones en los asuntos mas importantes, pues nuestra felicidad depende en gran manera de lo que hagamos. Hay quienes creen que son totalmente capaces de tomarlas y si se les brinda ayuda, la rechazan. ''El sabio escucha y absorbe mas instrucción''. La mayoría de nosotros hemos tomado malas decisiones en alguna ocasión, simplemente por no hacer caso de los consejos que otros nos dan. Sin embargo hay que aprender a recibirlos.

METODO PARA TOMAR DECISIONES

EL MÉTODO PARA TOMAR DECISIONES Y RESOLVER PROBLEMAS


Si la habilidad para tomar decisiones se aprende, también se puede practicar y mejorar. Parece ser que las personas hábiles en la toma de decisiones tienen capacidad para clasificar las distintas opciones según su ventajas e inconvenientes y, una vez hecho esto, escoger la que parece mejor opción. El método básico sería:

El proceso de los cinco pasos.

1. Definir el problema. Con este paso hay que procurar responder a la pregunta de ¿Qué es lo que se desea conseguir en esa situación?.
2. Buscar alternativas. En este paso es importante pensar en el mayor número de alternativas posibles, ya que cuantas más se nos ocurran, más posibilidades tendremos de escoger la mejor.
Es importante evitar dejarnos llevar por lo que hacemos habitualmente o por lo que hacen los demás.
Si no se nos ocurren muchas alternativas, pedir la opinión de otras personas nos puede ayudar a ver nuevas posibilidades.
3. Valorar las consecuencias de cada alternativa. Aquí se deben considerar los aspectos positivos y negativos que cada alternativa puede tener, a corto y largo plazo, tanto para nosotros como para otras personas.
Para llevar a cabo este paso correctamente, muchas veces no es suficiente la información con la que se cuenta. En este caso es necesario recabar nuevos datos que ayuden a valorar las distintas alternativas con las que se cuenta. Por ejemplo, una persona que quiere empezar a practicar algún deporte, a la hora de valorar las diferentes alternativas, si no dispone de datos suficientes, deberá recabar información sobre: dónde se puede practicar los distintos deportes sugeridos; qué material se necesita; necesidad de un aprendizaje previo, qué costes tienen, etc.

Para cada una de las alternativas por separado, haremos una lista de todas las ventajas y desventajas que comporta. Seguidamente, daremos una puntuación de 0 a 10 a cada ventaja y a cada inconveniente en función de su importancia, teniendo en cuenta que: 0 es “nada importante” y el 10 significa que es “esencial o muy importante”. Finalmente, una vez puntuada cada ventaja y cada inconveniente en esa escala, se suman los números dados a todas las ventajas por una lado y todos los inconvenientes por otro. Si el resultado es positivo es que tiene más ventajas ó estás son más importantes que los inconvenientes.

4. Elegir la mejor alternativa posible. Una vez que se ha pensado en las alternativas disponibles y en las consecuencias de cada una de ellas, habrá que escoger la más positiva o adecuada.
Una vez que se han valorado las distintas alternativas, hay que compararlas entre sí, escoger la que más nos satisfaga. Como normal general, aquella que tenga más ventajas que inconvenientes, o si utilizamos el procedimiento matemático, aquella alternativa que tiene el número positivo más alto.

A veces la mejor alternativa no es ninguna de las propuestas sino que surge como combinación de varias de las propuestas. En el ejemplo, podemos decidirnos por un deporte concreto (fútbol, baloncesto, tenis, etc.) o se puede optar por escoger varios que sean complementarios (por ejemplo, la natación para estar en forma y el fútbol como forma de relacionarse con los amigos/as).

5. Aplicar la alternativa escogida y comprobar si los resultados son satisfactorios. Una vez elegida, deberemos responsabilizarnos de la decisión tomada y ponerla en práctica. Además debemos preocuparnos por evaluar los resultados, con lo que podremos cambiar aquellos aspectos de la situación que todavía no son satisfactorios y además podremos aprender de nuestra experiencia.

A continuación, practicaremos cada uno de los pasos del proceso de toma de decisiones con un ejemplo.

SITUACIÓN: Una persona quiere realizar la tarde del sábado alguna actividad, pero no tiene preferencias por ninguna.

1. Definir el problema. En este caso concreto, antes de empezar a pensar qué tipo de actividad vamos a realizar, tendríamos que hacernos la siguiente pregunta: ¿Qué queremos conseguir?.

La respuesta a esta pregunta nos ayudará a enunciar correctamente el problema que se nos plantea. Por ejemplo, en este caso, algunas respuestas podrían ser:

- Relacionarse con otras personas.
- Ayudar a estar sano.
- Pasarlo bien.
- Que sea barata.

2. Generar alternativas. Una vez que tenemos claro cuál es el problema, la tarea consiste en pensar alternativas para solucionarlo. Algunas alternativas de solución, podrían ser estas:

- Realizar una excursión
- Ir al cine
- Ir a la discoteca
- Jugar al futbito
Para no complicar el proceso hemos pensado cuatro alternativas, pero podemos plantear todas las que queramos.

3. Valorar las consecuencias de cada alternativa. Para cada alternativa por separado, vamos a considerar las ventajas y desventajas que puede tener. Ahora daremos una puntuación de 0 a 10 a cada ventaja y a cada inconveniente en función de su importancia. Después, sumaremos el total de puntuaciones en ventajas y restaremos el total de puntuaciones en inconvenientes.

Alternativas Ventajas Puntuación Desventajas Puntuación

Alternativa 1: _____    _______    _______    _______

Alternativa 2: _____    _______    _______    _______

Alternativa 3: _____    _______    _______    _______
4. Elegir la mejor alternativa posible. Ya sólo queda elegir la alternativa con una puntuación positiva global más elevada. Esta alternativa es la idónea, y no vale la pena seguir dándole vueltas al asunto.

Cálculos Alternativa 1: Alternativa 2: Alternativa 3:

Total ventajas _______

Total Inconvenientes _______

Resultado total_______

(ventajas - inconvenientes)

5. Aplicar la alternativa escogida y comprobar si los resultados son satisfactorios. Sólo nos queda que llegue el fin de semana para llevar a cabo la actividad que hemos escogido. Una vez que la hallamos realizado, valoraremos si ha sido eficaz para resolver la situación para la que no teníamos respuesta.

Podemos practicar el proceso de tomar decisiones con problemas concretos que se nos planteen en nuestra vida cotidiana, aquí tenemos algunos ejemplos:

Situación Posibles definiciones del problema (Paso 1)

Elegir el regalo que le vas a hacer a tu mejor amigo/a por su cumpleaños.
- Quedar bien.
- Regalarle algo útil.
- Regalarle algo que le guste.

Reaccionar ante un/a amigo/a que está hablando mal de ti a tus espaldas.
- Que deje de hablar mal de ti.
- Que los otros no crean lo que está diciendo.
- No perder a ese/a amigo/a.

Escoger entre las distintas cosas que puedes hacer para pasar la tarde del domingo.
- Divertirse.
- Descansar.
- Relacionarte con otras personas.

Aunque cada uno de estos pasos es muy importante yo agregaría uno más: ORACION
Ora, habla con Dios y pídele que te guíe en cada cosa que decidas, si ves que la decisión que tomas no te causa PAZ, retrácte... si puedes, es la voz de la conciencia, la cual Dios puso en nuestro corazones para alertarnos cuando estamos equivocados.

TEMA DE ESTA SEMANA: LOS VALORES QUE INFLUYEN EN MI PERSONALIDAD.

Mi lema es la honestidad, es el valor con el que más me identifico.
¿Cuál es el tuyo? Haz CLICK en "COMENTARIOS" y me cuentas.

LA HONESTIDAD (FABULA CHINA)

Se cuenta que allá para el año 250 A.C., en la China antigua, un príncipe de la región norte del país estaba por ser coronado emperador, pero de acuerdo con la ley, él debía casarse. Sabiendo esto,decidió hacer una competencia entre las muchachas de la corte para ver quién sería digna de su propuesta. Al día siguiente, el príncipe anunció que recibiría en una celebración especial a todas las pretendientes y lanzaría un desafío.


Una anciana que servía en el palacio hacía muchos años, escuchó los comentarios sobre los preparativos. Sintió una leve tristeza porque sabía que su joven hija tenía un sentimiento profundo de amor por el príncipe. Al llegar a la casa y contar los hechos a la joven, se asombró al saber que ella quería ir a la celebración. Sin poder creerlo le preguntó:

"¿Hija mía, que vas a hacer allá? Todas las muchachas más bellas y ricas de la corte estarán allí. Sácate esa idea insensata de la cabeza. Sé que debes estar sufriendo, pero no hagas que el sufrimiento se vuelva locura"

Y la hija respondió: "No, querida madre, no estoy sufriendo y tampoco estoy loca. Yo sé que jamás seré escogida, pero es mi oportunidad de estar por lo menos por algunos momentos cerca del príncipe. Esto me hará feliz"

Por la noche la joven llegó al palacio. Allí estaban todas las muchachas más bellas, con las más bellas ropas, con las más bellas joyas y con las más determinadas intenciones. Entonces, finalmente, el príncipe anunció el desafío: "Daré a cada una de ustedes una semilla. Aquella que me traiga la flor más bella dentro de seis meses será escogida por mí, esposa futura, emperatriz de China"

La propuesta del príncipe seguía las tradiciones de aquel pueblo, que valoraba mucho la especialidad de cultivar algo, sean: costumbres, amistades, relaciones, etc.

El tiempo pasó y la dulce joven, como no tenía mucha habilidad en las artes de la jardinería, cuidaba con mucha paciencia y ternura de su semilla, pues sabía que si la belleza de la flor surgía como su amor, no tendría que preocuparse con el resultado.

Pasaron tres meses y nada brotó. La joven intentó todos los métodos que conocía pero nada había nacido. Día tras día veía más lejos su sueño, pero su amor era más profundo.Por fin, pasaron los seis meses y nada había brotado. Consciente de su esfuerzo y dedicación la muchacha le comunicó a su madre que sin importar las circunstancias ella regresaría al palacio en la fecha y hora acordadas sólo para estar cerca del príncipe por unos momentos.

En la hora señalada estaba allí, con su vaso vacío. Todas las otras pretendientes tenían una flor, cada una más bella que la otra, de las más variadas formas y colores. Ella estaba admirada. Nunca había visto una escena tan bella.

Finalmente, llegó el momento esperado y el príncipe observó a cada una de las pretendientes con mucho cuidado y atención. Después de pasar por todas, una a una, anunció su resultado. Aquella bella joven con su vaso vacío sería su futura esposa. Todos los presentes tuvieron las más inesperadas reacciones. Nadie entendía por qué él había escogido justamente a aquella que no había cultivado nada. Entonces, con calma el príncipe explicó:

"Esta fue la única que cultivó la flor que la hizo digna de convertirse en emperatriz: la flor de la honestidad. Todas las semillas que entregué eran estériles"

LA MENTIRA DESCUBIERTA

El Dr. Arun Gandhi, nieto de Mahatma Gandhi y fundador del instituto M.K. Gandhi para la Vida Sin Violencia, en su lectura del 9 de Junio en la Universidad de Puerto Rico, compartió la siguiente historia como un ejemplo de la vida sin violencia en el parte de sus padres:


“Yo tenía 16 años y estaba viviendo con mis padres en el instituto que mi abuelo había fundado en las afueras, a 18 millas de la ciudad de Durban, en Sudáfrica, en medio de plantaciones de azúcar.

Estábamos bien al interior del país y no teníamos vecinos, así que a mis dos hermanas y a mí, siempre nos entusiasmaba el poder ir a la ciudad a visitar amigos o ir al cine.

Un día mi padre me pidió que le llevara a la ciudad para asistir una conferencia que duraba el día entero y yo aproveché esa oportunidad.

Como iba a la ciudad mi madre me dio una lista de cosas del supermercado que necesitaba y como iba a pasar todo el día en la ciudad, mi padre me pidió que me hiciera cargo de algunas cosas pendientes, como llevar el auto al taller. Cuando me despedí de mi padre él me dijo:

- Nos vemos aquí a las 5 p.m. y volvemos a la casa juntos.

Después de completar muy rápidamente todos los encargos, me fui hasta el cine más cercano. Me concentré tanto en la película, una película doble de John Wayne, que me olvidé del tiempo.

Eran las 5:30 p. m. cuando me acordé. Corrí al taller, conseguí el auto y me apuré hasta donde mi padre me estaba esperando. Eran casi las 6 p. m. Él me preguntó con ansiedad:

- ¿Por qué llegas tarde?

Me sentía mal por eso y no le podía decir que estaba viendo una película de John Wayne; entonces le dije que el auto no estaba listo y tuve que esperar… esto lo dije sin saber que mi padre ya había llamado al taller.

Cuando se dio cuenta que había mentido, me dijo:

- Algo no anda bien en la manera como te he criado puesto que no te he dado la confianza de decirme la verdad. Voy a reflexionar que es lo que hice mal contigo. Voy a caminar las 18 millas a la casa y a pensar sobre esto.

Así que vestido con su traje y sus zapatos elegantes, empezó a caminar hasta la casa por caminos que no estaban ni pavimentados ni alumbrados. No lo podía dejar solo… así que yo manejé 5 horas y media detrás de él… viendo a mi padre sufrir la agonía de una mentira estúpida que yo había dicho.

Decidí desde ahí que nunca más iba a mentir. Muchas veces me acuerdo de este episodio y pienso… Si me hubiese castigado de la manera como nosotros castigamos a nuestros hijos ¿hubiese aprendido la lección?

¡No lo creo!. Hubiese sufrido el castigo y hubiese seguido haciendo lo mismo. Pero esta acción de no violencia fue tan fuerte que la tengo impresa en la memoria como si fuera ayer.

¡Éste es el poder de la vida sin violencia!

LA ROSA BLANCA (UN CUENTO PARA REFLEXIONAR EN LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA)

En un jardín de matorrales, entre hierbas y maleza, apareció como salida de

la nada una rosa blanca. Era blanca como la nieve, sus pétalos parecían de

terciopelo y el rocío de la mañana brillaba sobre sus hojas como cristales

resplandecientes. Ella no podía verse, por eso no sabía lo bonita que era.

Por ello pasó los pocos días que fue flor hasta que empezó a marchitarse

sin saber que a su alrededor todos estaban pendientes de ella y de su

perfección: su perfume, la suavidad de sus pétalos, su armonía. No se daba

cuenta de que todo el que la veía tenia elogios hacia ella.

Las malas hierbas que la envolvían estaban fascinadas con su belleza y

vivían hechizadas por su aroma y elegancia.



Un día de mucho sol y calor, una muchacha paseaba por el jardín pensando

cuantas cosas bonitas nos regala la madre tierra, cuando de pronto vio una

rosa blanca en una parte olvidada del jardín, que empezaba a marchitarse.



–Hace días que no llueve, pensó – si se queda aquí mañana ya estará

mustia. La llevaré a casa y la pondré en aquel jarrón tan bonito que me

regalaron.

Y así lo hizo. Con todo su amor puso la rosa marchita en agua, en un lindo

jarrón de cristal de colores, y lo acercó a la ventana.- La dejaré aquí,

pensó –porque así le llegará la luz del sol. Lo que la joven no sabía

es que su reflejo en la ventana mostraba a la rosa un retrato de ella misma

que jamás había llegado a conocer.



-¿Esta soy yo? Pensó. Poco a poco sus hojas inclinadas hacia el suelo se

fueron enderezando y miraban de nuevo hacia el sol y así, lentamente fue

recuperando su estilizada silueta. Cuando ya estuvo totalmente restablecida

vio, mirándose al cristal que era una hermosa flor, y pensó: ¡¡Vaya!!

Hasta ahora no me he dado cuenta de quién era, ¿como he podido estar tan

ciega?

La rosa descubrió que había pasado sus días sin apreciar su belleza. Sin

mirarse bien ella misma para saber quién era en realidad.

Si quieres saber quién eres de verdad, olvida lo que ves a tu alrededor y

mira siempre en tu corazón.



* * *

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10 MANERAS DE ELEVAR TU AUTOESTIMA


1. Dejemos de criticarnos
2. Dejemos de asustarnos
3. Seamos amables, cariñosos pacientes con nosotros mismos
4. Aprendamos a ser cariñosos con nuestra mente
5. Elogiémonos
6. Amarnos significa apoyarnos
7. Amemos nuestros rasgos negativos
8. Cuidemos nuestro cuerpo
9. Trabajemos con el espejo, amandonos como somos.
10. Amémonos ya, ahora mismo

El nivel de autoestima de una persona puede ser determinante para alcanzar el éxito en la vida. La autoestima, como otras áreas de la vida, es un proceso en el cual realizamos ajustes constantemente. Con el ánimo de facilitarles realizar estos "ajustes" les ofrezco los siguientes tests que traten de evaluar su nivel general de autoestima. Espero que les sean de utilidad.

TEST DE AUTOESTIMA

A continuación les dejo un enlace para realizar un test de autoestima, espero que les guste y sobre todo que les ayude a mejorar en los aspectos que sea necesario.
http://www.helios3000.net/tests/autoestima.shtml

http://www.psicoarea.org/autoestima_test.htm